Live stream preview
IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
IGNITE SLOW
•
22m
20分のスローのクラスです。ブロックがある方は準備して、呼吸を続けながら気持ちよく動いていきましょう。
Up Next in IGNITE SLOW
-
IGNITE SLOW by Kenji Kureyama - 45mins.
LungeにフォーカスしたSLOW 45分のクラス。下半身を強く使い土台を安定させるなかで、足の裏で踏む感覚、足の指を使う感覚、普段意識しない体の細部にまで意識をむけ、丁寧に体を動かしていきましょう。
-
IGNITE SLOW by Samantha Mochizuki
IGNITE SLOW- Hips
骨盤・お尻まわりをしっかり伸ばすFLOW。感情が溜まりやすい骨盤にじっくり呼吸を通していきましょう。 -
IGNITE SLOW by Miyuki Kai
呼吸を深めながら股関節周りの筋肉を伸び縮みさせることで、動きを滑らかにします。股関節の柔軟性だけに頼らず、お尻の筋肉を使ってヒップオープンすることを意識してみましょう。
