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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20min.

IGNITE TWO • 20m

One leg lunge flow。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。下半身、体幹の強化に繋がります。

Tags
IGNITE TWO, Miyuki Kai, 60分, バランス, 片足

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    IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20min.

    IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20min.

    Opening /Downdog / Lunge / TwistにフォーカスしたIGNITE TWOのフローを分解した20分のショートクラス。
    短い時間で効率よく全身を使うことができます。

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