IGNITE ONE同様ヴィンヤサフロースタイルで熱を起こしていくIGNITE TWOはIGNITEインストラクターのAuthenticity（その人らしさ）を大切にし、クリエイティブで考え抜かれたシークエンスで身体と心にアプローチしていきます。全身の筋肉を使っていくのでトレーニング効果やデトックス効果もありながら、呼吸を深めていくことでヨガならではのマインドの静けさやリラックス効果も感じることができるでしょう。
ハートオープンにフォーカスし、ブリッジポーズに向かうフロー。力強い土台も意識しながら気持ちよく胸を開いていきましょう。
テーマはバランス。心も身体もコントロール出来るのは自分自身だけ。バランスを崩した時に、どうバランスをとっていくか自分の内側へ意識を向けて動いていきましょう。
ワイルドシングスに向かうフロー。コアの力を感じ、エネルギッシュに心地よく身体を開いていきます。しっかりと腰周りを守りながら動いていくので、後屈のポーズで腰が痛くなりやすい方にもおすすめです。
サイドクロウに向けたショートフロー。ツイストを深めるための体側ストレッチから、アームバランスで必要な肩甲骨周り、下半身を引き上げるためのお尻、内転筋をアクティブにしていきます。呼吸を忘れずに！
コアを沢山使って20分間動くフロー。後半ではボートポーズでキープコアを使っている身体の感覚や、集中していくマインドの感覚を楽しみましょう！
股関節を意識して動かしヒップオープン。最後はパリブリッタウトゥカターサナのバリエーションにチャレンジ。
ツリーポーズやウォーリアスリーを入れたバランスフロー。土台をしっかり安定させ力強い軸を作っていきます。ゆらゆら揺れてもその揺れを楽しみながら心地よく動いていきましょう。
全身を動かし続ける20分の集中フロー！お尻もしっかり使います♪
いつもより深く、長く一つのポーズを感じでいくバインドフロー。”肩甲骨が硬いから。”という気持ちを手放して、動かすことで変化していく。たったの20分で、体と心の違いを感じていきましょう。
戦士のポーズのバリエーションを取り入れながら土台、体幹、バランスにアプローチしていきます。後半のピークポーズではHurdler Pose (アームバランス)にチャレンジします!
戦士のポーズを取り入れながらダイナミックなフローで動いていきます。後半のピークポーズではCrow Pose（アームバランス）にチャレンジします!
様々な戦士のポーズ（Warrior 1,2,3, Reverse Warrior, etc)の土台構築にフォーカスしながら心地よくフローで動いていきます!
戦士のポーズを取り入れながら股関節、胸元を気持ち良くオープンしていくフロー。後半のピークポーズではFlying Warrior(体側のバランスポーズ)にチャレンジします!
下半身とコアにフォーカスしながらバランスを楽しむ20分のフロー。深呼吸に動きをのせ、しなやかに力強く動いていきましょう。リフレッシュしたい時、集中力を高めたい時におすすめです。
Hanumanasana (フルスプリット)をピークポーズに向けたクラス。ハムストリングと股関節をしっかり伸ばし、ブロック（又はクッション）のサポートを使いながら自分と向き合いましょう！
"今回のフローは、股関節周りをメインにほぐしていきます。ピークポーズは、エーカパーダカウンディニャーサナ II
できることに少しずつトライしていきましょう！"
ハーフムーンからチャパーサナに向かうフロー。コアを使いながら、体の前側を心地よく開いていきます。体を開くことで自分をopen mindへと導いていきます。
イーグルポーズに向けての20minフロー。呼吸に意識を向けて行うバランスポーズは、自分の今のマインドとフィジカルを繋げていきます。繊細に変化している今の自分自身と繋がっていきましょう!
アームバランスSide Crowポーズに向けたフロー。アームバランスに入りやすくなるように、腕だけではなくコアも意識して短い時間で効率よく動いていきます。
身体全身を大きく使いながら効率よく20分で伸ばし、動かすフロー。20分後にダウンドッグが気持ちよく出来る様に股関節や胸を伸ばしていきます。朝や寝る前にストレッチ感覚で取り入れてみてください。
Runners lunge からのAirplaneポーズに向かって、下半身と体幹をたくさん使うflowです。太陽礼拝からランジを入れて、20分間集中して動けるflowになっています。
ツイストとバランスにフォーカスした45分。筋力、体幹、柔軟性が必要な力強いフローで、一つ一つのポーズの効果を最大限に引き出します！情熱的なファンタスティッククラス！！
IGNITE YOGA HAWAII - 20mins FLOW by Naomi Iwabuchi(YOGA ROOM HAWAII)
オアフ島で人気のスタジオYOGA ROOM HAWAIIからの動画コンテンツ第2段！
今回の動画はNaomiによる20分のバックベンドのフロークラス。Wheel Poseに向かって短い時間でも効率的にアプローチしていきます。ハワイの自然をバックに胸を開いて、体だけではなく、心もオープンにしていきましょう！
NAOMI IWABUCHI
Free spirit, 笑顔が可愛くソフトなエネルギーで大人気のパワーヨギーニ、ナオミは、ヨガ講師でありなが...
IGNITE YOGA HAWAII - 20mins FLOW by Naomi Iwabuchi(YOGA ROOM HAWAII)
オアフ島で人気のスタジオYOGA ROOM HAWAIIからの動画コンテンツ第1段！
今回の動画はNaomiによる20分のフロークラス。足を力強くグラウンディングさせながら、全身を使っていきます。ハワイの景色も満喫できるはずです。
NAOMI IWABUCHI
Free spirit, 笑顔が可愛くソフトなエネルギーで大人気のパワーヨギーニ、ナオミは、ヨガ講師でありながら弁護士でもあり、一児の母。ヨガ講師を務めて9年目、主にPiikoiにあるPo...
