Live stream preview
IGNITE TWO by Miyuki Kai - 60 min.
IGNITE TWO • 56m
Camelポーズに向けたクラス。胸を開くポーズをメインに、インナーマッスル、背筋を強化します。肩や胸の開きを深めることでCamel Poseにチャレンジしていきます。
Tags
Up Next in IGNITE TWO
-
IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.
Balance flow。土台の安定、体幹、視線に意識を集中させ、呼吸を深めます。下半身と体幹の強化におすすめです。
-
IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 45min.
Twistメインのクラス。腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉をねじることで、左右のバランスが整い、歪み予防に効果的。身体をねじることで代謝が上がるため、汗をかきたい方におすすめ。
-
IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.
Side crowに向けたクラス。アームバランスの中でも比較的チャレンジしやすいポーズ。腕の力と体幹が必要ですが、軽減法やブロックを使用した方法などお伝えしています。