様々な戦士のポーズ（Warrior 1,2,3, Reverse Warrior, etc)の土台構築にフォーカスしながら心地よくフローで動いていきます!
戦士のポーズを取り入れながら股関節、胸元を気持ち良くオープンしていくフロー。後半のピークポーズではFlying Warrior(体側のバランスポーズ)にチャレンジします!
下半身とコアにフォーカスしながらバランスを楽しむ20分のフロー。深呼吸に動きをのせ、しなやかに力強く動いていきましょう。リフレッシュしたい時、集中力を高めたい時におすすめです。
Hanumanasana (フルスプリット)をピークポーズに向けたクラス。ハムストリングと股関節をしっかり伸ばし、ブロック（又はクッション）のサポートを使いながら自分と向き合いましょう！
