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IGNITE TWO by Tomomi Sakota - 20mins.
IGNITE TWO
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21m
下半身の強さを感じるランジをテーマに、足やお尻にしっかりフォーカス。踏み込むことをやめず20分間集中して動いていきます。
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ヒップオープニングのTWOです。しなやかな柔軟性と力強い土台をつくり、Bird Paradise poseにむかいます。
難易度の高いバランスポーズですので完成を目指しすぎずにステップも楽しみましょう！ -
IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
W3のピークポーズに向かって足裏から作りあげる土台の強さを感じるフローです！
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IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
スタンディングポーズのフローで足を使ってベースから土台を整えていきます。肩周りを調整して、バインドしたExtended side angle poseへと向かって行きます。20分で効率良く動きながらスペースを広げることができるTWOのクラスです。
