IGNITE TWO

IGNITE TWO

IGNITE ONE同様ヴィンヤサフロースタイルで熱を起こしていくIGNITE TWOはIGNITEインストラクターのAuthenticity(その人らしさ)を大切にし、クリエイティブで考え抜かれたシークエンスで身体と心にアプローチしていきます。全身の筋肉を使っていくのでトレーニング効果やデトックス効果もありながら、呼吸を深めていくことでヨガならではのマインドの静けさやリラックス効果も感じることができるでしょう。

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IGNITE TWO
  • IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20min.

    One leg lunge flow。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。下半身、体幹の強化に繋がります。

  • IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20min.

    Opening /Downdog / Lunge / TwistにフォーカスしたIGNITE TWOのフローを分解した20分のショートクラス。
    短い時間で効率よく全身を使うことができます。