Up Next in IGNITE TWO

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  21:20

  IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20 mins.

  IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20 mins.

  Wild Thing Poseに向けてのフロー。手の位置やつま先の向きを丁寧に説明しています。最後はPurvottanasanaで肩をストレッチします。

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  21:50

  IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.

  IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.

  下半身の土台を作りつつ、安定して胸を開いていきます。無理なく少しずつ、気持ちよく胸を開くポーズを通して、心もオープンにしていくシークエンスです。

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  21:10

  IGNITE TWO by Airi Woods - 20 mins.

  IGNITE TWO by Airi Woods - 20 mins.

  Half Moonに向けた20分。Half moonでは２つのエネルギーにフォーカスして、自分の中のバランスを見つけていきます。20分間自分と繋がって、気持ちよく動いていきましょう。