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IGNITE SLOW by Aiko Watanabe - 20min.
Lunge Special Collection • 20m
Night time flow。ランジをメインに身体の中で一番大きな股関節周りに呼吸を送ることで、一日の身体疲れをリリースしていきます。
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IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 45 min.
土台の安定が必要なLunge flow。両足の踏み込み、内腿の引き締め、骨盤の向きの意識など下半身をアクティブに使います。体幹強化に効果的です。
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IGNITE FIT by Mayu Takahashi - 20min.
15 minute lower body。下半身トレーニングにフォーカスしたトレーニングです。
