Live stream preview
5 breaths mindfulness by Miyuki Kai
MEDITATION • 7m 21s
たった5回の深呼吸でも、マインドフルネスは実践することができます。呼吸はどんな時でも、私たちと共にいます。ストレスを感じているときや心を落ち着けたい時に役立つマインドフルネス瞑想です。
Tags
Up Next in MEDITATION
-
Gratitude Meditation by Arisa Iguchi
感謝の気持ちは、私たちの人生をより深く、より意味のあるものにしてくれます。忙しかったり、ストレスが溜まっていると忘れがちですが、生きている以上私たちは感謝の気持ちをもてるはずです。この大切な感謝の気持ちを思い出す瞑想です。
-
Morning Meditation by Arisa Iguchi
朝のムードは1日自分のムードをセットします。1日を始める前に自分と繋がる時間を持って、最高の1日にしましょう。
-
初めてのマインドフルネス by Megumi Sasaki
4 Comments