慈悲の瞑想 by Eri Sasaki
MEDITATION
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8m 33s
瞑想家佐々木依里によるオリジナルのガイド瞑想。
慈悲の瞑想は仏教に伝わる思いやりの瞑想です。「すべての行動は心に基づく」という法則があります。まずヨガをしようと心で思ったから行動につながったというように。
実生活の中で思いやりを実践したい時、まず心に慈悲を持つことが必要となります。そこで慈悲の瞑想を実践し心が慈悲でいっぱいになるように何度も何度も繰り返し実践して欲しいです。
▼佐々木依里
瞑想家、環境活動家、モデル
IG : https://www.instagram.com/erisasakimeditationjourney/
１１歳から瞑想と環境活動に興味をもち独学やお寺で瞑想を始める。現在は瞑想会の開催やマインドフルネスの指導者として活動。
また環境省森里川海アンバサダーとして環境活動家としてプラスチック問題に取り組む。
心の平和＝地球の平和を目指しインスタグラムで精力的に瞑想配信中。
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呼吸に感謝する瞑想 by Eri Sasaki
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呼吸に意識を向け自身の原初の呼吸と最期の呼吸を体験していくことで、喜びと儚さを同時に体感する瞑想です。私たちの体は永遠ではありません。この呼吸こそがこの地球と繋がったへその緒の役割であることを思い出し、今日もここにいられることに感謝する瞑想です。▼佐々木依里
瞑想家、環境活動家、モデル
IG : https://www.instagram.com/erisasakimeditationjourney/
１１歳から瞑想と環境活動に興味をもち独学やお寺で瞑想を始める。現在は瞑想会の開催やマインドフルネスの指導者として活動。
また環境省森里川... -
Chakra Meditation by Nirmal Raj Gyawali
SUWARUのニーマル先生によるチャクラ瞑想です。私たちの体にある7つのチャクラは、意識の状態を整えているエネルギーが多くわられている場所です。背骨の中心部に宿るチャクラのバランスを保つことで、身体的、精神的、感情を健全に保てると言われています。ニーマル先生の誘導で一つずつのチャクラの意識を高め、それぞれのプラーナを活性化させましょう。
▼講師
ニーマル・ラージ・ギャワリ
母国ネパールにて、祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳よりハタヨガの研鑽を積む。15歳より指導を開始。ハタヨガメディテーション及びアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。20ケ国でヨガメディテーションを教... -
SELF LOVE MEDITATION by Nirmal Raj Gy...
SUWARUのニーマル先生によるセルフラブメディテーション。セルフラブとは、自己愛のこと。まず自分を大切にすることがら全てが始まります。忙しいとつい失いがちな自分に対する愛情をしっかり感じ、もっと自分を大切にできるようになるための瞑想です。
▼講師
ニーマル・ラージ・ギャワリ
母国ネパールにて、祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳よりハタヨガの研鑽を積む。15歳より指導を開始。ハタヨガメディテーション及びアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。20ケ国でヨガメディテーションを教え、2003年来日。2019年よりスワル株式会社を設立。ビジネスパーソン向けの瞑想講座が早くも人気を...
