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Heart Open Meditation by Chika Kim
Meditation for the month of August
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6m 55s
この瞑想は、心を開き、開放するメディテーションです。
忙しい日々を過ごし、心と身体がなんだか疲れている方、自分の心とゆっくりと向き合いたい方におすすめのメディテーションです。
必要のない固定概念や、緊張や焦り、不安などのネガティブな感情を手放し、リラックスした状態でありのままの自分の心と向き合っていきます。おだやかで心地のいい時間をすごしていきましょう。
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Building Confidence by Hanako Tomita
自信に満ちた状態とはどんな状態のことでしょう？
自分の力を最大限に発揮したいとき、不安や緊張に押しつぶされそうになった時におすすめの瞑想です。
自分のゴールの先にある景色をイメージすることで、瞑想を通して、少しずつ自信を付けていきます。
