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Letting Go by Megumi Sasaki

MEDITATION • 12m

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    自分の頭の中にある思考を紙に書き出す瞑想。思い浮かんだことを書き出すことで、頭の中が整理でき、モヤモヤしていた感情を手放し、自分の考えを明確にしていくことができます。今日のテーマは"" Gratitude : 感謝" 書く瞑想とも言われるジャーナリング。紙とペンを用意して、書くというフィジカルな行いとともに、自分の思考を整理していきましょう。

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  • Ocean Therapy by Saaya Hirosawa

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