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IGNITE TWO by Sayaka Morohoshi
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21m
Twistをテーマに動いていく20minのフロー。ピークポーズのランジツイストに向けて、呼吸を深めながらしっかり動いていきます。
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IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
TwistにフォーカスしたSlow20分のクラスです。呼吸に合わせてツイストを深め、気持ちよく動いていきましょう。
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IGNITE TWO by Akane Mishina - 20mins.
Get to the ground&chest open flow
Wild Thing Poseへ向かいます。
前半はストレッチと大地を意識したフローで安定をつくり、後半は安定を使い伸びやかにピークポーズへ。前向きな気持ちになりたい時に是非やってみてね!enjoy! -
IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.
テーマはgrounding。足にフォーカスしたフローです!足裏を意識して、大地にしっかりと根付いていることを感じて動いていきます。