-
IGNITE TWO by Akane Mishina - 20mins.
ヒップオープニングのTWOです。しなやかな柔軟性と力強い土台をつくり、Bird Paradise poseにむかいます。
難易度の高いバランスポーズですので完成を目指しすぎずにステップも楽しみましょう! -
IGNITE SLOW & MEDITATION by Megumi Sasaki - 45mins.
身体だけではなく心のメンテナンスも日常に取り入れるようなヨガと瞑想のクラスです。ゴールは長い時間瞑想で座っていられるような身体作りをする為、まずはゆったり身体を緩めてグラウンディング、そして瞑想の時間に入っていきます。
-
IGNITE SLOW by Erika Ueda - 20mins.
気持ち良く、深くツイストをするために、胸を開き、腰も伸ばしていくフローになっています。不要な物を自分の内側から絞り出すように、呼吸も深く丁寧に行ないます。気持ち良く集中して動きたい方、リフレッシュしたい方にオススメです。
-
IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
W3のピークポーズに向かって足裏から作りあげる土台の強さを感じるフローです!
-
IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
スタンディングポーズのフローで足を使ってベースから土台を整えていきます。肩周りを調整して、バインドしたExtended side angle poseへと向かって行きます。20分で効率良く動きながらスペースを広げることができるTWOのクラスです。
-
IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
Groudingとchest openにフォーカスした20分間のフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。
-
IGNITE TWO by Yuanyuan Qu - 20mins.
グランディング&チェストオープンをテーマにしたシークエンスです。
20分間で、強い土台を作ってから上半身の伸びと広がりを感じていただけます。身体満遍なく動いて、集中した自分時間を楽しんでください。 -
IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
下半身をしっかり使うツイストフローです。呼吸を深めながら動いてみてください。
-
Maternity yoga by Yukari Marino - 20mins.
Maternity (産前のマタニティヨガ)
「妊娠中の女性の体作り」をテーマに、分娩や産後のリカバリーに必須となる骨盤底筋、内腿、二の腕を効率的に養うレッスンです。 -
IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.
1日をアクティブに過ごしたい日のウォームアップとして、または沢山動いた後にクールダウンとして全身を緩めたい方にお勧めのスローです。
-
Pilates by Kei Yamamoto - 20mins.
体幹部を安定させながら動くピラティス20分のクラス。ぜひチャレンジしてみてください!
-
IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
バックベンドにフォーカスしたFlowです。体の前側、股関節もしっかり伸ばせるので日中座る時間が多い方にもおすすめです。
-
IGNITE TWO by Airi Minami - 20mins.
全身を気持ち良く伸ばしながら足裏をアクティブに使っていくフロー。短時間でしっかり動きたい方におすすめです。
-
IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.
骨盤・股関節周りを深めていくフローです。上半身と下半身の繋がりと心と身体の繋がりを意識してじっくり動いていきましょう。
-
IGNITE TWO by May Liana - 20mins.
呼吸が身体をリードして動くアクティブフローです。お腹と脚の力をアクティベートさせましょう。
-
IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
しっかりと体を動かすSlow20分のクラスです。ゆっくり動く分、体の隅々まで届けるような深い呼吸を意識してフローしてみてください!
-
IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
アクティブに、呼吸と一緒に動きながらスペースをつくっていくフロー。
ウォーミングアップは短めで、呼吸優位で動いていくので、短時間で頭をシャキっとさせたい方におすすめ! -
IGNITE SLOW by Yukari Kimura - 20mins.
深い呼吸を続けることにフォーカスしながら下半身の安定、自分自身の今の感覚をみつけていきます。呼吸に合わせて気持ちよくフローしてみてください。
-
IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
下半身の安定を強くしてツイストのポーズを深めています!20分で、エネルギーを高めたい方へおすすめです!
-
IGNITE TWO by Meiko Todate - 20mins.
足を強くしていきながらバランスポーズにチャレンジしていきます。
下半身の安定を作り、そこからの身体の広がりを感じていきましょう。 -
IGNITE ONE by Yuuki Kakiuchi - 60mins.
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。チャトランガブレイクダウン、腹筋ありのフルバージョンです。
-
IGNITE SLOW by Akane Mishina - 20mins.
ツイストフォーカスのSLOWです。丁寧に肩甲骨の可動域を広げるストレッチからマリーチアーサナCへ向かいます。下半身の安定もつくり、呼吸を感じて、step by stepを楽しみましょう!
-
IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
アクティブなストレッチでスタート。背骨のTwistにフォーカスしたフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。
-
IGNITE SLOW by Chika Kim - 20mins.
詰まりのたまりやすい関節をたっぷりとほぐし、心と体にスペースを作っていくフロー。全身ほぐしたい時、のびのび広げたい時におすすめです。