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IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 20mins.

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    肩にフォーカスしたIGNITE FIT 20分のクラスです。短時間で効率的に体を動かしていきましょう。

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    Re-ignite 頑張らずに、忙しい日々から一度リセットするための、リラックスクラス。立位のポーズが無く座位のポーズで、"今ここ"に意識を戻して、呼吸・身体観察していきます。