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IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.

New Video Archive • 22m

下半身の安定を強くしてツイストのポーズを深めています！20分で、エネルギーを高めたい方へおすすめです！

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  • IGNITE ONE by Yuuki Kakiuchi - 60mins.
    1:02:50
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    ベーシックなIGNITE ONEのクラス。チャトランガブレイクダウン、腹筋ありのフルバージョンです。

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    20:45
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    ツイストフォーカスのSLOWです。丁寧に肩甲骨の可動域を広げるストレッチからマリーチアーサナCへ向かいます。下半身の安定もつくり、呼吸を感じて、step by stepを楽しみましょう！

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    IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.

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    アクティブなストレッチでスタート。背骨のTwistにフォーカスしたフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。

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