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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
New Video Archive • 22m
下半身をしっかり使うツイストフローです。呼吸を深めながら動いてみてください。
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Maternity yoga by Yukari Marino - 20m...
Maternity (産前のマタニティヨガ)
「妊娠中の女性の体作り」をテーマに、分娩や産後のリカバリーに必須となる骨盤底筋、内腿、二の腕を効率的に養うレッスンです。 -
IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.
1日をアクティブに過ごしたい日のウォームアップとして、または沢山動いた後にクールダウンとして全身を緩めたい方にお勧めのスローです。
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Pilates by Kei Yamamoto - 20mins.
体幹部を安定させながら動くピラティス20分のクラス。ぜひチャレンジしてみてください！
