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MONDAY -MOON-
7 DAYS OF IGNITE YOGA
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32m
週の初めの月曜日は名前の通り月のエネルギーです。月は癒しのエネルギー。ゆっくりと呼吸を深めながら、新しく始まる一週間をどんな気持ちで、どんなエネルギーで過ごしたいかイメージしながら動いていきましょう。
Up Next in 7 DAYS OF IGNITE YOGA
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TUESDAY -FIRE-
ヨガでゆうタパス火を灯して、自分の少し先にチャレンジしていく熱をつくる火曜日。自分の内側に眠る本来の力を感じて、なりたい自分になるために生きる力前に進む力を育て共に進化しましょう！自分のために進化する苦行、出来なくてもいいそこには成長するスペースがあるから。楽しみながら動きましょう！滝汗注意。
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WEDNESDAY -WATER-
水曜日、水のエネルギーを感じましょう。水は常に動き続け、変化し続けます。私たちも同じ、忙しい毎日の中でも流れに逆らうのではなく、その流れに身を委ねることで心地よく生きることができます。今日は水のようにフローをして、変化することを楽しみましょう。
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THURSDAY -TREE-
木曜日は木のエネルギー。大地から空に伸びる木をイメージします。幹はしっかりと地に根付いて、葉っぱはしなやかに空に伸びます。それと同じように、地に足をつけながら、柔軟にバランスをとっていきます。ゆらゆらする感覚を観察しながら、呼吸を深めていきましょう。
