5月から3ヶ月にわたって開催される呼吸法ワークショップ。

日常で常に無意識に行なっている呼吸。この講座はそんな呼吸法のマスタークラスとなります。
日常で実践しすぐに効果を実感できる呼吸のテクニックや、呼吸法によって自分自身をコントロールする方法を学びます。そしてブレスワークを通して、自分自身の未来を創造し目標や夢を達成させ、3ヶ月後の自分自身の呼吸を分析し評価していきます。

2021/5/30 14:00-15:30
● ブレスワークにおける基本要素の紹介～呼吸法の基礎～
● アセスメント（自分自身の呼吸を分析・評価）
● 日常で実践しすぐに効果を実感できる呼吸テクニック
● 目的別の呼吸テクニック（ストレスへの対処、回復力向上、エネルギーコントロール、免疫促進、睡眠の質向上etc.）