Re-IGNITE

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Re-IGNITEとは再点火という意味。ストレス社会と言われる現代社会を生きる私達は、何らかのストレスを抱えながら常に先の事を考え日々動き続けています。Re-IGNITEは常に動かしている身体と頭を休めて、もう一度自分のバランスを取り戻すために思いっきりリラックスするヨガのクラス。前半は、呼吸とともに緩やかに動いていき、後半は体重をマットに委ね、深いリラックスと休息の時間を持っていきます。アクティブに身体を動かすその他のIGNITE YOGAのレッスンと違い、積極的に休息をとる事で、筋肉を緩め、深い呼吸で身体と心を休めていく。特にお疲れの方にオススメのレッスンです。

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  • Re-IGNITE by Hanako Kasai 20mins.

    twistのリラックスヨガ
    背骨周りを刺激して緊張がほぐれるゆったりしたクラス。また捻ることで安眠効果も高まるので寝る前の20分におすすめです。

  • Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20mins.

    タオルストレッチで骨盤を緩めるクラス。ゆったりと緊張をリリースしたいときにおすすめのクラスです。

  • Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima 20mins.

    テニスボールを使用して、筋膜リリースを行います。20分間仰向けでゆっくりとした時間を過ごしながら心身ともにセルフケアを行います。

  • Re-IGNITE by Kazusa Iwashita 20mins.

    足の疲れ、むくみを解消するフットマッサージをご紹介。運動後や寝る前におすすめです。オイルやクリームがある方はご準備を!

  • Re-IGNITE by Aiko Watanabe - 60 min.

    IGNITE YOGAで最もゆったりしたクラス。座位をベースに委ねることで呼吸を深めていきます。最後は仰向けのポーズが長いので、疲れをとりたい方、リラックスしたい方におすすめです。

  • Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima - 45 min.

    IGNITE YOGAで最もゆったりしたクラス。座位をベースに委ねることで呼吸を深めていきます。最後は仰向けのポーズが長いので、疲れが溜まっている方や深い眠りにつきたい方におすすめです。

  • Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 45 min.

    IGNITE YOGAで最もゆったりしたクラス。座位をベースにクッションやブロックを使い、委ねることで呼吸を深めます。疲れが溜まっている方や深い眠りにつきたい方におすすめです。

  • Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima - 20min.

    就寝前におすすめ。リラックスした呼吸を意識し、身体の力を抜いていきます。寝る前に力みをリリースすることで眠りが深まります。

  • Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20min.

    ブロックを使ったリラックスクラス。身体をブロックに委ねることで、安定感が生まれ、力みが抜けやすくなります。お腹の力を抜いて深い呼吸を繰り返しましょう。