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ありのままの自分を信じて愛する20分。
外面と内面にたっぷり呼吸を送りクリアリングし、ピュアな自分を思い出す、取り戻す。
そして、Reborn・Restartへと自身のエネルギーで導く。瞼を閉じてドリスティをより内側へ・・・
ブロックをお持ちの方はご準備ください。
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Re-GINITE by Arisa Iguchi - 20mins.
Re-ignite 頑張らずに、忙しい日々から一度リセットするための、リラックスクラス。立位のポーズが無く座位のポーズで、"今ここ"に意識を戻して、呼吸・身体観察していきます。
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Re-IGNITE by Hanako Tomita - 20mins.
リラックスするための20分。ゆったりと呼吸をしていきながら、身体の緊張をリリースしていきます。20分立ち止まって呼吸を深めるだけでも内側に広がる呼吸を深く感じられるはずです。お仕事の合間や一日の中で疲れを感じた時にもおすすめのフローです。
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Re-IGNITE by Kazusa Iwashita
どこでもできるChair Yoga。他のクラスででてくるposeの練習にもなります。どうぞソファやオフィス、ベッドでもやってみてください！
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