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Maternity Yoga by Ayaka Yoneshima

Special Class • 22m

Up Next in Special Class

  • 産後コンディショニングヨガ by Chika Kim - 15mins.

    骨盤を中心に全身をゆったり動かし、身体のゆがみと向き合っていきます。
    ゆがみを整えることは、産後のマイナートラブルを根本からの改善にも繋がります。身体と心のリラックスをしていきましょう。

  • Pilates by Kei Yamamoto

    呼吸に合わせてフローで動いていくピラティスのクラスです。背骨や関節、インナーマッスルをしっかりと動かすことで、体幹の強化・安定、柔軟性向上、可動域の増加など、日常生活や他の運動のパフォーマンスの向上につながります。

  • Pilates by Kei Yamamoto

    体幹部と骨盤周りを安定させ、普段は意識しにくいインナーマッスルにアプローチするベーシックなクラスです。