SWEAT

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IGNITE YOGAの枠を超えた様々なSweat Contents.
様々なゲスト講師のハイレベルなレッスンをご自宅にいながらも受けることが可能です。

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  • Pilates by Kei Yamamoto

    体幹を安定させながら胸や肩甲骨周りを動かすワークを取り入れたピラティスのクラス。20min.のフローでしっかり動き、胸を開きやすくします。

  • 筋膜リリース by Ayaka Yoneshima - 20mins.

    テニスボールを使用して、下半身の筋膜リリースを行います。体を緩めることや、使いやすくすることができるのでバランスポーズの前後や下半身を使うクラスの前後におすすめです。

  • Pilates by Kei Yamamoto

    背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。

  • Maternity Yoga by Ayaka Yoneshima

    妊婦さんの為のクラスです。緩やかなフローなのでリラックスしたい方にもおすすめです。

  • 産後コンディショニングヨガ by Chika Kim - 15mins.

    骨盤を中心に全身をゆったり動かし、身体のゆがみと向き合っていきます。
    ゆがみを整えることは、産後のマイナートラブルを根本からの改善にも繋がります。身体と心のリラックスをしていきましょう。

  • Pilates by Kei Yamamoto

    呼吸に合わせてフローで動いていくピラティスのクラスです。背骨や関節、インナーマッスルをしっかりと動かすことで、体幹の強化・安定、柔軟性向上、可動域の増加など、日常生活や他の運動のパフォーマンスの向上につながります。

  • Pilates by Kei Yamamoto

    体幹部と骨盤周りを安定させ、普段は意識しにくいインナーマッスルにアプローチするベーシックなクラスです。