Live stream preview
Pilates by Kei Yamamoto
Special Class
•
20m
体幹を安定させながら胸や肩甲骨周りを動かすワークを取り入れたピラティスのクラス。20min.のフローでしっかり動き、胸を開きやすくします。
Tags
Up Next in Special Class
-
筋膜リリース by Ayaka Yoneshima - 20mins.
テニスボールを使用して、下半身の筋膜リリースを行います。体を緩めることや、使いやすくすることができるのでバランスポーズの前後や下半身を使うクラスの前後におすすめです。
-
Pilates by Kei Yamamoto
背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。
-
Maternity Yoga by Ayaka Yoneshima
妊婦さんの為のクラスです。緩やかなフローなのでリラックスしたい方にもおすすめです。