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Pilates by Kei Yamamoto

Special Class • 20m

Up Next in Special Class

  • 筋膜リリース by Ayaka Yoneshima - 20mins.

    テニスボールを使用して、下半身の筋膜リリースを行います。体を緩めることや、使いやすくすることができるのでバランスポーズの前後や下半身を使うクラスの前後におすすめです。

  • Pilates by Kei Yamamoto

    背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。

  • Maternity Yoga by Ayaka Yoneshima

    妊婦さんの為のクラスです。緩やかなフローなのでリラックスしたい方にもおすすめです。