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呼吸と共に気持ちよく動いていくフローの中でバランスとツイストを組み込んだシークエンス。サイドプランクなどのコアもしっかり使って動いていきます。
Up Next in Twist Special Collection
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IGNITE SLOW by May Liana - 45 mins.
ツイストにフォーカスしたflowです。ツイストをする事で内臓を刺激して内側からスッキリします。
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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 60min.
TwistのSLOWクラス。深い呼吸と共に腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉をねじることで、左右のバランスが整い、身体の歪み予防に効果的です。また内臓機能も活性化されます。
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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.
ツイストで代謝UP！体をキープするバランス力を整えながらお腹周りを燃やしましょう！
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