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Being Happy by Juri Ko
Yoga for a Brighter Mind in the Rainy Season
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9m 43s
幸せになる瞑想。人は体もマインドも健康でバランスが取れている時は、幸せを感じることができます。自分の気持ちを落ち着けて、もう一度自分が幸せを感じている時を思い出し、自分の中の幸せ度をあげていきましょう。
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Heart Open Meditation by Chika Kim
この瞑想は、心を開き、開放するメディテーションです。
忙しい日々を過ごし、心と身体がなんだか疲れている方、自分の心とゆっくりと向き合いたい方におすすめのメディテーションです。必要のない固定概念や、緊張や焦り、不安などのネガティブな感情を手放し、リラックスした状態でありのままの自分の心と向き合っていきます。おだやかで心地のいい時間をすごしていきましょう。
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Bakasana flow。アームバランス入りのフロー。バカーサナが初めての方はブレイクダウン動画もあるので、そちらを先にご覧いただくとやりやすくなります。
