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IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.

Yoga for a Brighter Mind in the Rainy Season • 21m

下半身の土台を作りつつ、安定して胸を開いていきます。無理なく少しずつ、気持ちよく胸を開くポーズを通して、心もオープンにしていくシークエンスです。

Tags
Megumi Sasaki, 20mins, IGNITE TWO, flow, chest open

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    イーグルポーズに向けての20minフロー。呼吸に意識を向けて行うバランスポーズは、自分の今のマインドとフィジカルを繋げていきます。繊細に変化している今の自分自身と繋がっていきましょう!

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    全身を気持ち良く伸ばしながら足裏をアクティブに使っていくフロー。短時間でしっかり動きたい方におすすめです。

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