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IGNITE TWO by May Liana - 20mins.
Yoga for a Brighter Mind in the Rainy Season
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21m
呼吸が身体をリードして動くアクティブフローです。お腹と脚の力をアクティベートさせましょう。
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IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.
下半身の土台を作りつつ、安定して胸を開いていきます。無理なく少しずつ、気持ちよく胸を開くポーズを通して、心もオープンにしていくシークエンスです。
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IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
イーグルポーズに向けての20minフロー。呼吸に意識を向けて行うバランスポーズは、自分の今のマインドとフィジカルを繋げていきます。繊細に変化している今の自分自身と繋がっていきましょう!
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IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 20mins.
股関節を意識して動かしヒップオープン。最後はパリブリッタウトゥカターサナのバリエーションにチャレンジ。
