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IGNITE FIT by Kenta Power - 20mins.

Yoga for month of April • 22m

Power of 20min!20分の中でさまざまな動きをしていきます。最後にはランジとスクワットをリズミカルに行い、お尻周りに刺激を入れていきます。

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    ツリーポーズやウォーリアスリーを入れたバランスフロー。土台をしっかり安定させ力強い軸を作っていきます。ゆらゆら揺れてもその揺れを楽しみながら心地よく動いていきましょう。

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    21:34
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    全身を動かし続ける20分の集中フロー！お尻もしっかり使います♪

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