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Yoga from Hawaii FIT by Troy

Yoga for month of April • 47m

ハワイで大人気のトロイのFIT
カラダをしっかり動かして、気持ちもスッキリさせたい方にオススメのクラスです！

Tags
45, Hawaii, Troy, English, FIT, ハワイ, トロイ, 英語, フィット

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  • IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 20mins
    22:40
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    両足をしっかり踏み込み、土台を安定させることで、体幹を使って体側の伸びと胸を開きやすくする20min フローです！

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    Chest openとグラウンディングにフォーカスしたので、胸を開くために背中も柔らかくすることと、足の裏で地面を踏む感覚をいつも以上に感じられる様、足裏に刺激を入れていきました。

  • IGNITE FIT by Kenta Power - 20mins.
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    Power of 20min!20分の中でさまざまな動きをしていきます。最後にはランジとスクワットをリズミカルに行い、お尻周りに刺激を入れていきます。

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