IGNITE YOGA HAWAII - 20mins Core Flow by Mito Kasuya
Yoga for the month of August
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19m
ハワイをベースにヨガだけではなく、サーフィンもマルチに活躍しているMitoによる初のオンラインスタジオコンテンツ！
身体を動かすことで、新しい自分の可能性を気づき、変化や進化を感じられる。サーフィンとヨガを、同時に世界に広めたいと常にビジョンをもっている彼女のポジティブなエネルギーを感じてみてください！
20分間腹筋をメインに効率よく動いていきます。
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IGNITE SLOW for Meditation by Hanako ...
メディテーションに向けて、心地よく瞑想に入れるように、お尻まわりを気持ちよくリリースしていきます。肩の緊張を抜いて、自分のいらない力を手放してスペースを作ります。心地よく体を動かしたあと、自分の呼吸に意識を向ける短い瞑想をしていきます。
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うるおす - Yoga
SENNウォーターオイルバランサーを使い、余白を作るヨガ「余計なものをそぎ落とし、本来の美しさを湧き上がらせていく。」ヨガマットの上はより良い自分にさせてくれる場所です。まずSENN ウォーターオイルバランサーで香りを楽しみ非日常へと自分を連れていき、そこからIGNITE YOGAで全身を伸ばし、体の中心の中にスペースを作っていきます。
SENNのプロダクトは一部オンラインショップでもご購入いただけます。
IGNITE YOGA ONLINE SHOP : https://shop.igniteyoga.jp/collections/life-style
SENN公式ホームページ：htt... -
むきあう - Journaling
SENN ウォーターインマルチバームで自分に気づくジャーナリング瞑想。
「心と肌を包み込む、植物のエネルギーと香り。ふとした時の余白に癒やしと潤いを。」忙しく動き続ける現代人。立ち止まることをわすれていませんか？この瞑想は、自分と向き合い自分の今の状態に意識を向けていきます。まず、ウォーターインマルチバームを使い、ご自身の肌に丁寧に触れ、セルフマッサージをおこない、段々と意識を内側に向けていきましょう。そのあとは、 「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングで今の自分と向き合っていきます。
※ジャーナリングにはノートとペンをご用意いただきご参加ください。SENNのプロダクトは一部オンラ...
