Live stream preview
IGNITE YOGA HAWAII - 5mins Flow by Juri Edwards
Yoga for the month of August
•
7m 29s
ハワイからお届けする5分のフロー。
呼吸をたくさん体の中に取り入れるように、丁寧に体を動かしていきます。
お仕事の間に座ったままでも簡単に取り入れられるフローで、肩・肩甲骨周りにもアプローチしていきます。
忙しい合間にもさくっと取り入れてリリースすることができるフローです。
Up Next in Yoga for the month of August
-
IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
Double Pigionに向けて、前半は自分の足の力強さを意識しながら、呼吸に合わせた早いテンポで動いていきます。アクティブに体を動かしながら、緊張をリリースし、お尻、股関節周りの筋肉を気持ちよく伸ばしリリースしていきます。
-
IGNITE TWO by Yukari Marino - 20 mins.
ヒップオープンをテーマに骨盤周りの筋肉をゆるめながら可動域向上にフォーカスしていきます。後半では体幹を意識しながらバランスポーズにチャレンジしていきます。
-
IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 20mins.
お尻を積極的に使うクラス。20分でお尻の筋肉を使って伸ばして、下半身をすっきりさせましょう。
