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IGNITE YOGA HAWAII - KidsClass by Hailey Stowers (EAST SIDE HILO)

Yoga for the month of August • 24m

Up Next in Yoga for the month of August

  • IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.

    下半身をストレッチしていくフロー。股関節周りの筋肉を大きく動かしながら、側屈、ツイストも深めていきます。最後はRevolved one legged king pigeonポーズで背面の筋肉を使って、前面の筋肉を伸ばします。全身を使うので、短い時間でもスッキリ感が得られます。

  • IGNITE SLOW by Juri Edwards - 20mins.

    体を大きく動かすフロー。朝起きた時や、体が緊張しているときに、自分の体を思いっきり解放するように、体を大きく動かしていきます。体をくまなく動かしていくことで、自分の中で滞っている場所に気づいていきます。呼吸を体の中に広げていく、気持ちの良いフローです。朝や夜寝る前はもちろん、お仕事の合間にもおすすめです。

  • Half Bridge Breakdown

    ほとんどのクラスでシャバーサナ前に入っている、胸を開くポーズ。下半身のアライメント、腕の使い方、ブロックを使ったバージョンを説明しています。