IGNITE YOGA HAWAII - KidsClass by Hailey Stowers (EAST SIDE HILO)
Yoga for the month of August • 24m
ハワイ島の人気ヨガスタジオ、EAST SIDE HILOから届いた動画コンテンツ第1段！
Haileyがリードするキッズヨガのクラスは、お子様と一緒に大人も楽しめるコンテンツ。ヨガの動きを動物の名前と結びつけたり、音楽と一緒にポーズを楽しんだり、自宅にいながら一緒に時間を過ごすことができます。
EAST SIDE HILO : https://www.eastsidehilo.com/
Hailey Stowers
ハワイを拠点に活動するヘイリーは、カリフォルニアで200時間のヨガ講師トレーニングを受講し、加えてキッズヨガの講師認定も取得しています。彼女は6つのスタイルのダンスを15年以上学び、子供たちに教えながら、多くの時間を一緒に過ごてきました。学校でも子供たちにヨガを教え、カリフォルニアにあるレゴランドで、プリンセスやダンスのパフォーマーとして、多くの子供たちと一緒に過ごしてきました。キッズヨガのクラスにダンスでも培ったクリエイティビティをいかして、ヨガのポーズから動物などをイメージすることで子供たちの想像力を高めていきます。集中力UPや柔軟性を上げながら、何よりもヨガを通して、楽しむことを情熱を持って伝えています。
Up Next in Yoga for the month of August
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
下半身をストレッチしていくフロー。股関節周りの筋肉を大きく動かしながら、側屈、ツイストも深めていきます。最後はRevolved one legged king pigeonポーズで背面の筋肉を使って、前面の筋肉を伸ばします。全身を使うので、短い時間でもスッキリ感が得られます。
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IGNITE SLOW by Juri Edwards - 20mins.
体を大きく動かすフロー。朝起きた時や、体が緊張しているときに、自分の体を思いっきり解放するように、体を大きく動かしていきます。体をくまなく動かしていくことで、自分の中で滞っている場所に気づいていきます。呼吸を体の中に広げていく、気持ちの良いフローです。朝や夜寝る前はもちろん、お仕事の合間にもおすすめです。
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Half Bridge Breakdown
ほとんどのクラスでシャバーサナ前に入っている、胸を開くポーズ。下半身のアライメント、腕の使い方、ブロックを使ったバージョンを説明しています。
