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Yoga from Hawaii FIT by Troy

Yoga for the month of July • 49m

ハワイからお届けするTroyのFIT！たっぷり汗をかいて、体も気持ちもスッキリするクラスです。

Tags
IGNITE FIT, 45mins, Troy, 筋トレ, FIT, Hawaii, ハワイ, トロイ

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    基本的なポーズに体幹を強化させるポーズを組み合わせたスローなクラス。ハワイの風を感じながら、身体全体を伸ばして気持ち良い一日をスタートをさせましょう！

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    Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi

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    The class is a shoulder-focused vinyasa flow using eagle pose variations to stretch and open the upper back. Having a flexible upper spine helps with back bending and balancing postures.

    このクラスは肩に焦点を当てたヴィンヤサフローで、イーグルポーズのバリエーションを使用して背中の上部をストレッチします。 柔軟な上部脊椎を持つことは、後屈のポーズとバランスのポーズに役立ちます。

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    IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20 mins.

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    Wild Thing Poseに向けてのフロー。手の位置やつま先の向きを丁寧に説明しています。最後はPurvottanasanaで肩をストレッチします。

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