Yoga for the month of July

Yoga for the month of July

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Yoga for the month of July
  • IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20 mins.

    Wild Thing Poseに向けてのフロー。手の位置やつま先の向きを丁寧に説明しています。最後はPurvottanasanaで肩をストレッチします。

  • IGNITE SLOW x Double Roller by May Liana - 20mins.

    ホームローラーを使った全身のセルフケア。毎日のセルフケアや、疲れが溜まっている方など、お家時間を有意義にしてみてください♪笑いありの動画になっています。

  • Pilates by Kei Yamamoto

    体幹を安定させながら胸や肩甲骨周りを動かすワークを取り入れたピラティスのクラス。20min.のフローでしっかり動き、胸を開きやすくします。

  • IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.

    下半身の土台を作りつつ、安定して胸を開いていきます。無理なく少しずつ、気持ちよく胸を開くポーズを通して、心もオープンにしていくシークエンスです。

  • IGNITE SLOW x Double Roller by May Liana - 20mins.

    ダブルローラーを使った20分のSLOWクラス。自分で自分を癒すクラス。寝る前や朝のゆるいウォームアップにおすすめです。

  • IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 20mins.

    デトックスを目的に胸を開いて呼吸を深めるクラス。胸を開くことをメインに、全身大きく動かします。