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Yoga from Hawaii FIT by Troy
ハワイからお届けするTroyのFIT!
音楽に合わせて全身をしっかり動かし、たっぷり汗をかいて気持ち良い一日を迎えましょう! -
Yoga from Hawaii FIT by Troy
ハワイからお届けするTroyのFIT!たっぷり汗をかいて、体も気持ちもスッキリするクラスです。
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Yoga from Hawaii Slow by Mito
基本的なポーズに体幹を強化させるポーズを組み合わせたスローなクラス。ハワイの風を感じながら、身体全体を伸ばして気持ち良い一日をスタートをさせましょう!
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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
The class is a shoulder-focused vinyasa flow using eagle pose variations to stretch and open the upper back. Having a flexible upper spine helps with back bending and balancing postures.
このクラスは肩に焦点を当てたヴィンヤサフローで、イーグルポーズのバリエーションを使用して背中の上部をストレッチします。 柔軟な上部脊椎を持つことは、後屈のポーズとバランスのポーズに役立ちます。
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IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20 mins.
Wild Thing Poseに向けてのフロー。手の位置やつま先の向きを丁寧に説明しています。最後はPurvottanasanaで肩をストレッチします。
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IGNITE SLOW x Double Roller by May Liana - 20mins.
ホームローラーを使った全身のセルフケア。毎日のセルフケアや、疲れが溜まっている方など、お家時間を有意義にしてみてください♪笑いありの動画になっています。
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Pilates by Kei Yamamoto
体幹を安定させながら胸や肩甲骨周りを動かすワークを取り入れたピラティスのクラス。20min.のフローでしっかり動き、胸を開きやすくします。
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IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.
下半身の土台を作りつつ、安定して胸を開いていきます。無理なく少しずつ、気持ちよく胸を開くポーズを通して、心もオープンにしていくシークエンスです。
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IGNITE SLOW x Double Roller by May Liana - 20mins.
ダブルローラーを使った20分のSLOWクラス。自分で自分を癒すクラス。寝る前や朝のゆるいウォームアップにおすすめです。
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IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 20mins.
デトックスを目的に胸を開いて呼吸を深めるクラス。胸を開くことをメインに、全身大きく動かします。