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ベーシックなIGNITE ONEのクラス。インテンションをセットして、ヨガが始まる前、動きの途中、終わった後の内側を観察していきます。少しずつ変化する自分の体とマインドに向き合う60分!
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コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。