ハワイからお届けするナオミの20分のヴィンヤサフロー
ゆっくりと、気持ちよく、肩を開き、身体全体をひねるポーズを行います。
ひねることで消化器官の働きを高めてあげることができます。

ハワイで大人気のTroyによるFITです！
カラダをたっぷり動かすと、気持ちもすっきりします！

ハワイからお届けする20分のSLOWのクラス。
しっかり身体を動かしつつ、ゆったりするようなフローです。
ぜひ一緒にやってみてください！

アラモアナのマジックアイランドから、ダイヤモンドヘッド、海をバックに45分間のヴィンヤサフローをお届けします。
このクラスは肩に焦点をあて、丁寧に背中の上部をストレッチし、開かせるポーズを多く行います。

20分間でコアにフォーカスしたSLOW。体幹を意識していくことで、体の中心を整えていくだけでなく、自分の中の強さを感じられるようになります。

ベーシックなIGNITE ONEのクラス。インテンションをセットして、ヨガが始まる前、動きの途中、終わった後の内側を観察していきます。少しずつ変化する自分の体とマインドに向き合う60分！

体を使うことも取り入れたマタニティヨガクラス。出産に向けた体づくりはもちろん、ご妊娠をしていなくても骨盤底筋を鍛えたい方へもお勧めのクラスです。

体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。

15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。

ベーシックなIGNITE ONEのクラス。インテンションをセットして、ヨガが始まる前、動きの途中、終わった後の内側を観察していきます。少しずつ変化する自分の体とマインドに向き合う60分！

コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。