Yoga for the month of October

Yoga for the month of October

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Yoga for the month of October
  • IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20mins.

    20分間でコアにフォーカスしたSLOW。体幹を意識していくことで、体の中心を整えていくだけでなく、自分の中の強さを感じられるようになります。

  • IGNITE ONE by Juri Rocha - 60mins.

    ベーシックなIGNITE ONEのクラス。インテンションをセットして、ヨガが始まる前、動きの途中、終わった後の内側を観察していきます。少しずつ変化する自分の体とマインドに向き合う60分!

  • Maternity Yoga by Ayaka Yoneshima - 20mins.

    体を使うことも取り入れたマタニティヨガクラス。出産に向けた体づくりはもちろん、ご妊娠をしていなくても骨盤底筋を鍛えたい方へもお勧めのクラスです。

  • IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.

    体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。

  • IGNITE FIT by Megumi Sasaki - 20mins.

    15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。

  • IGNITE ONE by Ryoko Kojima - 60mins.

    ベーシックなIGNITE ONEのクラス。インテンションをセットして、ヨガが始まる前、動きの途中、終わった後の内側を観察していきます。少しずつ変化する自分の体とマインドに向き合う60分!

  • IGNITE SLOW by Meiko Todate - 20mins.

    コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。