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ハワイからお届けする5分のフロー。 呼吸をたくさん体の中に取り入れるように、丁寧に体を動かしていきます。 お仕事の間に座ったままでも簡単に取り入れられるフローで、肩・肩甲骨周りにもアプローチしていきます。 忙しい合間にもさくっと取り入れてリリースすることができるフローです。
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ハワイからお届けする朝の20分のヨガフロー。 朝の目覚めに気持ちよく呼吸と一緒に動いていきます。短いフローなので、忙しい朝にもおすすめです。 ハワイの自然を感じながら、お楽しみください！
