ハワイで大人気、TroyによるFIT！
ウェイトを使って全身をしっかり動かすクラスです

ハワイで大人気のTroyのFIT！
音楽に合わせて、全身をしっかり動かします。
たっぷり汗をかいて、身体も気持ちもスッキリするクラスです。

ハワイで大人気のトロイのFIT
カラダをしっかり動かして、気持ちもスッキリさせたい方にオススメのクラスです！

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの後半ブジャピダアサナ〜ウバヤパーダングシュタァサナまでを行う約20分のミニクラスです。

アシュタンガヨガのシッティングポーズの流れをダンダアサナ〜マリッチアサナまでを行う約20分のミニクラスです。

アシュタンガヨガのスタンディングポーズの流れを太陽礼拝〜ウッティタパールシュヴォッタナアサナまで行う約20分のミニクラスです

音楽に合わせてたっぷり汗をかくカラダも気持ちもスッキリするクラスです

アラモアナビーチパークからお届けする未都のスローヨガ。
全身をゆっくり丁寧に動かしていきます

In this class you will flow through a series of yoga poses intended to increase your strength and stamina as you prepare for labor.
このクラスでは、分娩に備えて筋力と持久力を高めることを目的とした一連のヨガのポーズを行います。

In this class, you will flow through a series of yoga poses that gently invites you to connect deeper to your own body and your baby.
このクラスでは、ご自身の体と赤ちゃんとのより深い繋がりを優しく誘う一連のヨガのポーズを行います。

音楽に合わせて全身をくまなく動かし、ダンベルも使って鍛えていきます。
しっかり身体を動かして、気分もスッキリさせたい方にお勧めです。

座位のポーズ、マリーチアサナのバリデーションAからHまでの紹介と、アシュタンガ的ポーズへの入り方や注目したいところを解説したショートレッスンです。
身体を動かした後に是非やってみて下さい！

ハワイのアラモアナ、マジックアイランドからお届け！
全身を丁寧に伸ばし、ゆっくりと身体を温めていきます。
短い時間で”気持ちよく、癒されたい”という方におすすめです。
是非取り入れてみてください！

Ground down and lengthen your hips, hamstrings, and lower body.
地面を下にして、腰とハムストリングス、下半身を伸ばすクラスです！

忙しい日にサクッと練習するアシュタンガヨガの前半のルーティンになります。
20分でも結構しっかり身体動かせます。

2023年、1本目となるTroyのFIT!
全身を丁寧に動かした後は、ダンベルを使って二の腕を中心に動かしていきます。
音楽に乗せてリズミカルに全身を鍛えられます！

Creative upper body/shoulder opening flow class.
クリエイティブな上半身・肩開きのフロークラスです！

少しアドヴァンスな年末チャレンジクラス！
股関節の可動域アップに挑戦するミニレッスンです。腰や膝に痛みのある方にはお勧めしませんが、もう一歩ディープなアーサナ（ポーズ）にトライしてみたい方にお勧めです！無理なく楽しくやってみて頂けたら嬉しいです！
＊この動画からいきなり始めず、先に太陽礼拝などで身体を温めた方におすすめの動画になります。

ハワイで大人気のTroyのFIT！
音楽に合わせて全身をくまなく動かし、身体を温め、特に腹筋、背筋が鍛えられるクラスです！

This class will develop core strength, increase flexibility and burn calories in a fun yoga flow! After you conclude your yoga practice, take time to relax and heal during a 15-minute crystal sound bath.
このクラスは、楽しいヨガフローの中で、体幹を強化し、柔軟性を高め、カロリーを燃焼させます！ヨガの練習が終わったら、15分間のクリスタルサウンドバスでリラックスして癒しの時間をお過ごしくだ...

20-minute intermediate-level vinyasa for back bending. Peak posture is a dancer's pose.

このヴィンヤサフローは、バックベンドに焦点をあてた20分間の中級レベルのヨガです。
このヨガの比較的難易度の高いポーズは、ダンサーポーズ（踊り神のポーズ/ナタラージャーサナ）です。

ハワイからお届けする10分の朝ヨガ。
基本的なポーズを丁寧に行い、朝の身体をゆっくりと目覚めさせていきます。
短い時間でも効果的！気持ちよく、素敵な一日を！

ハワイで大人気のTroyのFIT！
ダンベルを使って全身しっかり動かしていきます。45分間、最後まで一緒にやり切り、スッキリした一日を迎えましょう！

ハワイのツリーハウスからお届け！
肩を開くポーズや太ももを鍛えるポーズを多く行います。
ハワイの風を感じながら、気持ちよく動いていきましょう。