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IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 20min.

20 Minutes • 20m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE TWO by Yukari Marino - 20min.

    Side bend movement。体側を伸ばすことで、普段収縮している側面の筋肉が緩み、呼吸が深まります。全身の伸びが感じられ姿勢改善、疲れ解消に効果的です。

  • IGNITE FIT by Kazusa Iwashita - 20min.

    15分のIGNITE FIT。お尻を集中してトレーニングしていきます。お尻の筋肉を鍛えることで骨盤周りが安定し、姿勢改善にも効果的です。

  • IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20min.

    Triangle flow。普段収縮している腰部からお腹周り、脇下の筋肉を伸ばします。脊椎の間に空間ができることで背筋が伸び、呼吸が深まります。