Up Next in 20 Minutes

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  20:47

  Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima - 20min.

  Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima - 20min.

  就寝前におすすめ。リラックスした呼吸を意識し、身体の力を抜いていきます。寝る前に力みをリリースすることで眠りが深まります。

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  20:05

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  Bakasana flow。アームバランス入りのフロー。バカーサナが初めての方はブレイクダウン動画もあるので、そちらを先にご覧いただくとやりやすくなります。

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  20:37

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  Balance flow。土台の安定、体幹、視線に意識を向け、呼吸を深めます。下半身と体幹の強化、集中力アップにおすすめです。