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IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

20 Minutes • 20m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20min.

    One leg lunge flow。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。下半身、体幹の強化に繋がります。

  • IGNITE SLOW by May Liana - 20min.

    ハムストリングにフォーカスしたショートクラス。腿裏をストレッチすることで疲労回復効果が高まり、猫背の解消に繋がります。普段運動している方のパフォーマンス向上にもおすすめです

  • IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20min.

    Morning flow。骨盤の向きを意識し、下半身をアクティブに使います。呼吸を深めながら大きく動くので朝におすすめのフローです。