Live stream preview
肩関節、背骨、股関節をほぐす20分。呼吸、特に吐く呼吸に意識を向け、深めていくことで、少しずつ柔軟性を高めます。
Tags
Up Next in 20 Minutes
-
IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20min.
Hip joint。股関節にフォーカスしたクラス。身体の中で一番大きな股関節に呼吸を送ることで、身体の詰まり感が解消され疲労回復に繋がります。
-
IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20min.
Lunge flow。下半身をアクティブに使うランジポーズ。内腿の引き締め、体幹強化にもおすすめのクラスです。
-
IGNITE FIT by Airi Woods - 20min.
15 minute killer Butt 1。お尻のトレーニング。身体の中で一番大きな大臀筋を鍛えることで代謝が上がります。ヒップアップにおすすめ。
3 Comments