Up Next in 20 Minutes

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  20:21

  Re-IGNITE by Kazusa Iwashita 20mins.

  Re-IGNITE by Kazusa Iwashita 20mins.

  足の疲れ、むくみを解消するフットマッサージをご紹介。運動後や寝る前におすすめです。オイルやクリームがある方はご準備を！

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  22:30

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.

  "hip opening flow。不安やネガティブな感情が溜まり、固くなりやすいお尻周りにアプローチする20分。
  長時間の座り仕事の方やランニングしている方にもおすすめです。"

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  20:50

  Pilates by Kei Yamamoto

  Pilates by Kei Yamamoto

  呼吸に合わせてフローで動いていくピラティスのクラスです。背骨や関節、インナーマッスルをしっかりと動かすことで、体幹の強化・安定、柔軟性向上、可動域の増加など、日常生活や他の運動のパフォーマンスの向上につながります。