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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.
20 Minutes
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21m
フローFIT。様々な動きの中で、気になるお尻や背中など各自でフォーカスし、動き続けることで汗を流します。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.
お家でできるサイレントFIT。体幹とお尻をメインのトレーニングです。
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IGNITE TWO by Yukari Marino - 20mins.
アームバランスCrowポーズ(バカーサナ)に向けたフロー。アームバランスに入りやすくなるように、腕だけではなく体の軸とコアを意識して効率よく動いていきます。
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IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
"hip opening flow。不安やネガティブな感情が溜まり、固くなりやすいお尻周りにアプローチする20分。
長時間の座り仕事の方やランニングしている方にもおすすめです。"
