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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.

20 Minutes • 21m

フローFIT。様々な動きの中で、気になるお尻や背中など各自でフォーカスし、動き続けることで汗を流します。

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    お家でできるサイレントFIT。体幹とお尻をメインのトレーニングです。

  • IGNITE TWO by Yukari Marino - 20mins.
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    アームバランスClowポーズに向けたフロー。アームバランスに入りやすくなるように、腕だけではなくコアも意識して短い時間で効率よく動いていきます。

  • Re-IGNITE by Kazusa Iwashita 20mins.
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    足の疲れ、むくみを解消するフットマッサージをご紹介。運動後や寝る前におすすめです。オイルやクリームがある方はご準備を！

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