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Pilates by Kei Yamamoto
20 Minutes • 20m
背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
ハムストリングスを伸ばすフロー。股関節や腿裏が硬い人におすすめ。
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IGNITE SLOW by Shiori Akiyama - 20mins.
腰にフォーカスしたSLOWです
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Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20mins.
タオルストレッチで骨盤を緩めるクラス。ゆったりと緊張をリリースしたいときにおすすめのクラスです。
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