Live stream preview
IGNITE TWO by Airi Woods - 20 mins.
20 Minutes
•
21m
Half Moonに向けた20分。Half moonでは２つのエネルギーにフォーカスして、自分の中のバランスを見つけていきます。20分間自分と繋がって、気持ちよく動いていきましょう。
Tags
Up Next in 20 Minutes
-
IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.
Core Balance。ダンベルとバンドを使って、体幹を意識しながらのバランスフロー。20分で全身効率よくトレーニングします！
-
IGNITE SLOW by Megumi Sasaki - 20mins.
バランスのダンサーポーズに向け、腿や股関節周り、肩周りをほぐすフロー。グラウンディングしながらピークポーズへ向かいます。
-
筋膜リリース by Ayaka Yoneshima - 20mins.
テニスボールを使用して、下半身の筋膜リリースを行います。体を緩めることや、使いやすくすることができるのでバランスポーズの前後や下半身を使うクラスの前後におすすめです。
