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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.

20 Minutes • 20m

体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE FIT by Megumi Sasaki - 20mins.
    21:44
    IGNITE FIT by Megumi Sasaki - 20mins.

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    15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。

  • IGNITE SLOW by Meiko Todate - 20mins.
    20:52
    IGNITE SLOW by Meiko Todate - 20mins.

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    コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。

  • Re-IGNITE by Hanako Kasai 20mins.
    20:02
    Re-IGNITE by Hanako Kasai 20mins.

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    twistのリラックスヨガ
    背骨周りを刺激して緊張がほぐれるゆったりしたクラス。また捻ることで安眠効果も高まるので寝る前の20分におすすめです。

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