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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
20 Minutes • 20m
体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE FIT by Megumi Sasaki - 20mins.
15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。
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IGNITE SLOW by Meiko Todate - 20mins.
コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。
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Re-IGNITE by Hanako Kasai 20mins.
twistのリラックスヨガ
背骨周りを刺激して緊張がほぐれるゆったりしたクラス。また捻ることで安眠効果も高まるので寝る前の20分におすすめです。
