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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
20 Minutes
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20m
体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE FIT by Megumi Sasaki - 20mins.
15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。
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Maternity Yoga by Chika Kim
マタニティ太陽礼拝を中心に、全身を大きく心地よく動かしていく20分間のマタニティヨガ。妊娠安定期から妊娠後期のお腹の大きくなったお母さんまで、運動不足解消やリフレッシュしたい方にオススメです。ご自身の身体、そして、お腹の中の赤ちゃんにとっての心地のいいペースを大切に動いていきましょう！
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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 20mins.
背骨のツイストを多めに取り入れた20分間のクラス。重くなった肩や丸まった背中を軽くしていきましょう。
