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Stretch by May Liana
20 Minutes • 21m
lululemon Double Rollerを使って、巻肩・姿勢改善のストレッチをします。肩凝りが気になる方にもオススメな上半身を軽くする事にフォーカスした20分です。
Up Next in 20 Minutes
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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
ハワイからお届けするナオミの20分のヴィンヤサフロー
ゆっくりと、気持ちよく、肩を開き、身体全体をひねるポーズを行います。
ひねることで消化器官の働きを高めてあげることができます。 -
Re-IGNITE by Hanako Tomita - 20mins.
リラックスするための20分。ゆったりと呼吸をしていきながら、身体の緊張をリリースしていきます。20分立ち止まって呼吸を深めるだけでも内側に広がる呼吸を深く感じられるはずです。お仕事の合間や一日の中で疲れを感じた時にもおすすめのフローです。
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IGNITE ONE by Tomomi Sakota - 60mins.
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。60分で効率よく全身運動できます。チャトランガブレイクダウン入り。
